練習内容

柔軟体操  :テコンドーに必要な柔軟性を高めるための体操を行います。

基本移動稽古:基本の立ち方から、攻撃・防御の姿勢で移動稽古を行います。

蹴美移動稽古:組手に近い形で、蹴美を目指し、蹴りながら移動稽古を行います。

型     :蹴武の型の稽古を行います。

約束組手  :組手の基本となる攻撃・防御の形を初級・中級・上級まで修得します。

研究組手  :防具を付けて、自由組手の動きを取り入れながら、決まった形で組手の練習を行います。

組手    :自由組手を行います。(希望者のみ)

ミット蹴り :ミットを目標に正確な蹴りを練習します。

整理体操  :クールダウンを兼ねて最後に体操を行います。

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